Мой первый старт – «sprint» в Сочи

Хочу поделится своим первым опытом в триатлоне. Для старта выбрана самая простая гонка - спринт. Организатор Ironstar. Хочу отметить отличную организацию. Всё было отлично!

3 июня в 13:00 старт. Первый этап плавание. 750 метров по акватории Имеретинского морского порта. Вода прохладная 20 градусов. Плыл в гидрокостюме, очень комфортно. Приходилось от останавливаться, чтобы не сбиться с маршрута. Вопрос ориентации на открытой воде стал для меня интересным. Плыли против часовой стрелки, буи по левую руку. Старт был ролинговый, поэтому зарубы на старте не было. В воду входили группами по 10 чел. Проплыл, как и ожидал.

Первая транзитная зона. Выйти из воды и добежать до раздевалки было не просто. При переодевании потратил много времени 6 мин 40 сек. Надо оптимизировать. Забыл одеть солнцезащитные очки.
Второй этап велогонка. 20 км по трассе Формула 1 и по трассе на Красную поляну. Перед велоэтапом съел гель.

Велоэтап отработал хорошо.

Вторая транзитная зона. Переобулся быстро, съел ещё один гель. И тут стал ощущать, как стало жарко. Хорошо, что была вода на выходе из транзитки. Облился и побежал.
Беговой этап. 5.2 км. Вокруг квартала Прибрежный и по молу Имеретинского порта. На велоэпате отдал много сил и пока пришёл в норму пробежал 1/3 дистанции и пришлось уменьшать темп. Было очень жарко, особенно на моле. На беге регулярно охлаждался водой. С собой взял маленькую бутылку с водой.

С нами добегали свои 21.1 км те, кто делал полужелезную дистанцию. Осознавая сколько километров у них позади, придавало сил. И ещё сильно мотивировало, когда ты видел, как проходят свои дистанции параатлеты. За 1 км до финиша стал прибавлять. И вот он ФИНИШ!

С задачей, уложиться 1 час 50 мин, справился. Мой результат 1 час 45 мин 17 сек.
Как итог: понял, где слабые места.

Было не просто, но интересно!