Результат
- timeline Марафон
- BIB 2709
Мой результат на сегодняшнем марафоне - 30 км
Все условия благоволили: ровная трасса, отличная организация, идеальная погода. Но нельзя просто так взять и быстро пробежать марафон.
Целью было атаковать 3:10. начать с темпа в 4:20 и замедлиться до средних 4:30. Но побежал по пульсу, а сердце оказалось сильнее, чем ноги: пробежал первую половину за 1:30:13, а дальше ноги подустали. Сказалось отсутствие длинных тренировок: и физически, и психологически не был готов долго страдать. В итоге начал переходить на шаг и трусцу, что совсем не совпадало с целью. После 30 км закончил мероприятие и пошёл встречать на финише друзей.
выводы сделаем, ситуацию поправим.