chevron_left

Чемпионат мира IRONMAN — 2019: трасса

Triit    today 
Чемпионат мира IRONMAN — 2019: трасса
Фото: Graeme Murray | Red Bull Content Pool

Плавательный этап

Основная достопримечательность Коны, о которой много говорят — пирс, где и располагается транзитная зона. Рядом с ним — небольшой пляж Dig Me Beach, здесь спортсмены входят в воду. Такое название пляж получил из-за того, что участники, перед тем как войти в воду, выкрикиват болельщикам: «Dig Me». (В переводе на русский это что-то вроде «зацени меня», — Прим. ред.).

Старт этапа — из воды. После стартового выстрела участники плывут прямо до пары больших лодок где разворачиваются в обратную сторону. Маршрут проложен по часовой стрелке по принципу туда-обратно. Он несложный с точки зрения навигации, теплая вода не предполагает использование гидрокостюма. Иногда волны затрудняют плавание спортсменам, которые к ним не привыкли.

В 1990-х и начале 2000-х годов на первом этапе чаще доминировали специалисты по плаванию, искавшие свой «момент славы». Сейчас лучшие триатлеты стараются поддерживать быстрый ровный темп и не особо рваться вперед. Это позволяет уплыть от медленных пловцов, но группа лидеров становится довольно многочисленной.

Дилан МакНейс был первым в T1 в 2015 году: «Я хотел лидировать, но при этом не тратить сил больше, чем обычно. Я плыл бок о бок с Яном Фродено примерно с половины дистанции и не знал, сколько человек было позади нас». Гарри Уилтшир, победитель этапа в 2016 году, говорит, что «цель выйти из воды первым появляется только на последних 200 метрах и то, если это не навредит плану на гонку».

В 2015-м женский заплыв возглавляла Джоди Куннама. По ее словам, создать в плавании отрыв очень сложно: «Когда вы лидируете, вы слепы. Единственная информация, которую вы получаете, это бурление позади вас — его создают соперники. Вы чувствуете это ногами, но не можете сказать, насколько велика группа преследователей».

Энди Поттс оторвался от основной группы в 2011 году. Он отмечает, что приятно победить в плавании, но это не цель: «Хорошее плавание может стать основой для позитивной гонки, но плохое плавание означает лишь то, что у меня сразу появится компания на велоэтапе».

Люси Чарльз выигрывала плавательный этап в 2017 и 2018. Фото: Internet

Люси Чарльз и Джош Амбергер выиграли плавательный этап в 2017 и 2018 годах. Люси также лидировала и большую часть велоэтапа, но оба раза Даниэла Риф догоняла ее в районе 160 км. Джош оторвался от основной группы в 2017 и сказал, что потратил много сил лидируя в начале велоэтапа. В 2018 году он был в лидирующей группе из девяти спортсменов, которая в Т1 оторвалась от остальных участников почти на две минуты.

Рекорд этапа

  • Мужчины — 0:46:29, Ян Сибберсен, 2018
  • Плавание — 0:48:14, Люси Чарльз, 2018

История изменения рекорда этапа, мужчины

  • 1978 — 57:35, Archie Hapai
  • 1980 — 51:00, Dave Scott
  • 1983 — 50:34, Chris Hinshaw
  • 1984 — 47:48, Djan Madruga
  • 1986 — 47:39, Brad Hinshaw
  • 1995 — 46:44, Lars Jorgensen
  • 2018 — 46:29, Jan Sibbersen

История изменения рекорда этапа, женщины

  • 1979 — 1:16:20, Lyn Lemaire
  • 1981 — 1:01:18, Shawn Wilson
  • 1983 — 0:53:35, Jann Girard
  • 1984 — 0:50:31, Jennifer Hinshaw
  • 1997 — 0:49:52, Wendy Ingraham
  • 1998 — 0:49:11, Wendy Ingraham
  • 1999 — 0:48:43, Jodi Jackson
  • 2018 — 0:48:14, Lucy Charles-Barcley

Велоэтап

Фото: si.com  / Sean M. Haffey

Начало этапа — это небольшой круг по Коне, с коротким участком по шоссе Queen Ka’ahumanu Highway (Queen K) до Palani Hill, далее съезд к крутому левому повороту Hot Corner, который расположен буквально в 300 метрах от финиша. Следующий отрезок — Kuakini Highway длиной 5 км, немного в гору, с обратным разворотом в конце. Медленные пловцы пробуют отыгрывать здесь потерянное время. Для Энди Поттса разворот на Kuakini Highway — первая возможность оценить отрывы: «Идеальный темп — быстрый, но который нужно постоянно контролировать. У всех еще достаточно сил, поэтому поначалу такой темп не удивляет. Если группа преследователей догонит вас — нужно постараться остаться в контакте с группой, если хотите иметь шанс на подиум».

Ехать быстро в большой группе — занятие не для новичков. «Когда группа накатывает перед пунктом питания, может быть трудно взять то, что тебе нужно, — продолжает Поттс. — Бутылки падают, волонтеры ошеломлены скоростью и количеством парней, приближающихся к ним. Если же вы один, вы получаете то, что вам нужно, и можете сказать спасибо».

Проехав Kuakini Highway туда и обратно вы вернетесь к повороту Hot Corner и Palani Hill, на который теперь надо заезжать. Это 400-метровый подъем с умеренным уклоном, по которому надо доехать до шоссе Queen K. На шоссе нет никого кроме вас, соперников и пунктов питания — просто большая длинная трасса. Вы едете по гладкой дороге, используя большую звездочку, и можете поддерживать хорошую скорость. Через 40 километров вниз по Queen K — курортное местечко Waikoloa. Обычно там впервые ощущаются порывы ветра, и можно понять, ветреный это будет день или нет.

В районе Kawaihae участок Queen K заканчивается, и до разворота в Hawi остается 30 километров. Лавовые поля сменяются другими пейзажами, становится больше травы. Здесь тоже возможны сильные порывы ветра. Этот участок похож на ступенчатый подъем, который профессионалы преодолевают на большой звездочке, если нет сильного ветра. Hawi — крошечный городок, всего лишь несколько магазинов и кафе.

После разворота в Hawi вы съезжаете вниз до Kawaihae — часто здесь приходится переключать скорость, тем более что в этом месте атлеты много атакуют и появляются разрывы в группах. Себастьян Кинли отмечает, что «ветра в Коне играют важную роль, при боковом ветре имеет смысл приложить больше усилий для создания отрыва». Эти отрывы отыгрываются не так часто, особенно когда группа становится все меньше и меньше.

Мужской этап немного похож на гонку на выбывание, когда спортсмены один за одним отваливаются от лидирующей группы, и цель атлета, оставаться с группой как можно дольше. Женщины больше нацелены на то, чтобы занять хорошую позицию перед беговым этапом. Особенно это касается тех, кто едет не слишком близко к основной группе. «В 2017-м моя цель была — завершить велоэтап на позиции лучше, чем в 2015 году и 2016-м, — отмечает Сара Пьямпиано. — Но я не могу контролировать то, что делают другие. Мне необходимо оставаться сосредоточенной на себе и не подвергаться влиянию того, что происходит вокруг. Основное внимание должно быть сфокусировано на хорошей езде (велопосадка, контроль над рельефом). Потеря концентрации на последних 90 км — это убийство всей гонки в Коне».

Kawaihae — небольшой порт, где снова нужно ехать вверх по Queen K. Здесь ветер обычно стихает. Этот подъем достаточно крутой, чтобы «взорвать» спортсмена. Дальше уже путь домой, остается еще 50 километров до финиша этапа включая подъем на Scenic Lookout: длинный и плавный. Здесь вы и начинаете сильно уставать.

Это последняя часть, на которой в гонке профессионалов много времени отыгрывается или теряется. Кинли говорит: «Если в течение последнего часа вы в состоянии удерживать запланированную скорость или мощность уменьшается только на 5%, это уже похоже на атаку — не потому, что вы едете быстрее, а потому, что все остальные замедляются». Это также участок, который Даниэла Риф едет лучше всех. Джоди отмечает, что «Даниэла — лучшая в пелотоне, когда использует все свои способности. Большинству людей слишком тяжело в Коне, но она не раскисает».

Съезд с шоссе Queen K — это спуск, тут можно прийти в себя на последних двух километрах перед входом в транзитную зону.

Рекорд этапа

  • Мужчины — 4:09:06, Камерон Вюрф, 2018
  • Женщины — 4:26:07, Даниэла Риф, 2018

История изменения рекорда этапа, мужчины

  • 1978 — 6:56:00, Gordon Haller
  • 1979 — 6:19:00, Tom Warren
  • 1980 — 4:28:00, John Howard
  • 1993 — 4:27:42, Jürgen Zäck
  • 1996 — 4:24:50, Thomas Hellriegel
  • 2005 — 4:21:36, Torbjorn Sindballe
  • 2006 — 4:18:23, Normann Stadler
  • 2017 — 4:12:54, Cameron Wurf
  • 2018 — 4:09:06, Cameron Wurf

История изменения рекорда этапа, женщины

  • 1979 — 6:30:00, Lyn Lemaire
  • 1980 — 6:05:00, Robin Beck
  • 1982 — 5:51:12, Kathleen McCartney
  • 1984 — 5:37:43, Julie Olson
  • 1986 — 5:26:09, Joanne Ernst
  • 1987 — 5:22:15, Paula Newby-Fraser
  • 1988 — 4:57:13, Paula Newby-Fraser
  • 1992 — 4:56:34, Paula Newby-Fraser
  • 1993 — 4:48:30, Paula Newby-Fraser
  • 2010 — 4:48:22, Karin Thuerig
  • 2011 — 4:44:19, Karin Thuerig
  • 2018 — 4:26:07, Daniela Ryf

Беговой этап

Ян Фродено деликатно подбадривает Патрика Ланге во время бегового этапа. Фото: Frank Hau Sportfotografie

Бег начинается с небольшго круга вокруг города (примерно одна миля) и участка по Ali'i Drive. Эта часть этапа ровная примерно милю, а затем начинается цепочка холмов. Участок немного сглаживается под конец, и примерно на пятой миле разворот в обратную сторону. 

Первые десять миль на Ali'i Drive всегда супербыстры, обычно здесь распадаются любые оставшиеся после велоэтапа группы. «Иногда в начале этапа важно занять правильную позицию, или отделиться от кого-то, с кем вы не хотите соревноваться в беге на финише, — говорит ведущий американский бегун Мэтт Хэнсон, победитель двух IRONMAN Texas с результатом в марафоне 2:42 и 2:35. — Я работаю над тем, чтобы сохранять консервативный темп до разворота, при этом контролируя влияние энергетики от болельщиков. Разворот на Ali'i Drive — это первое место, где по данным об отрезках можно оценить, как у вас идут дела. Отсюда надо уже выходить на целевой темп».

Энди Поттс предпочитает чуть сдерживать себя в первой части этапа: «Причина, по которой все начинают быстро — это счастье слезть с велосипеда. В Коне такая энергетика, что трудно контролировать свою скорость. Кроме того, здесь есть тень и прохладный океанский бриз». Сара Пьямпиано описывает настрой на марафон так: «Я всегда начинаю бег, фокусируясь на контроле температуры тела, поиске темпа и правильной техники бега. По ходу этапа есть несколько точек, где можно оценить ситуацию в гонке. Например, разворот после первых пяти миль, но это "просто для информации"». 

В таких жестких условиях, как в Коне, трудно бежать с правильным темпом даже столь опытным спортсменам, как Джоди Куннама: «Климат — основной фактор. Я всегда консервативна в начале марафона — в Коне жара атакует вас, когда ей захочется».

После разворота на Ali'i Drive вы возвращаетесь обратно в город, и начинается тяжелый подъем на холм Palani Hill. Он примерно 400-500 метров, с уклоном около 6%. После плавания, велосипеда и десяти миль бега этот участок кажется очень трудным. Многие спортсмены здесь переходят на шаг, пытаясь понизить температуру тела. Это очень коварная часть этапа.

Забежав на холм, вы получаете небольшое вознаграждение в виде плавного спуска, после которого возвращаетесь на шоссе Queen K. Здесь нет зрителей, каждую милю — пункты питания. И это шоссе — просто ужасный участок. Джон Ньюсом называет его «блестящим испытанием вашей ментальной стойкости». «Настоящая гонка начинается в лавовых полях», — говорит Сара Пьямпиано, а Энди Поттс отмечает, что «как только мы забегаем на Palani Hill и выбегаем на Queen K, наступает реальность, и все замедляются. Океанский бриз сменяется горячим сухим воздухом».

На этом участке цель Мэтта Хансона состоит в том, чтобы «вернуться в форму и остыть как можно сильнее после Palani Hill. Быть умным во время бега по холмов участку на пути к Energy Lab — это следующая задачка, которую предстоит решить».

Беговой этап — участок на территории Energy Lab. Фото: Nils Nilsen / si.com

На этом участке вы бежите то вверх, то вниз. Больше вниз, чем вверх. Пробегаете мимо Energy Lab, метров на 500, затем делаете два левых поворота, и бежите назад до Energy Lab. Участок по территории лаборатории около полутора километров туда и обратно, в основном вниз с потерей высоты 35-40 метров, где вы, вероятно, будете чувствовать себя хорошо. Но когда вы повернете в обратную сторону, то в спину задует горячий ветер. При этом бежать придется в подъем, пусть и с маленьким процентом уклона, но это тот момент, когда для вас решается всё.

После возвращения на Queen K, остается 10 км до финиша и достаточно времени, чтобы выиграть или проиграть. Если у спортсменов еще остались хоть какие-то силы, то на этом участке часто происходят значительные изменения. Сара Пьямпано: «Пока я не вбегу в Energy Lab, я развлекаю себя ментальными установками. Это помогло в 2015-м и 2016-м занять хорошее место по итогам гонки». У Энди Поттса аналогичный подход: «Я обнаружил, что концентрация на второй половине этапа очень полезна. Когда вы обгоняете кого-то здесь, вы редко видите их снова, что очень мотивирует и удерживает вас в гонке». 

Последней важной частью гонки становится участок Mark and Dave Hill, где Марк Аллен убежал от Дейва Скотта в 1989 году. Это как раз перед тем, как вы покидаете Queen K, поворачивая направо на Palani Hill и уже можете видеть финиш, но остется еще миля. Вы пробегаете небольшой круг вокруг города и только повернете на Ali'i, толпа увеличивается. Остается 400 метров и можно взвентить темп перед финишем.

Рекорд этапа

История изменения рекорда этапа, мужчины

  • 1978 — 3:30:00, Gordon Haller
  • 1980 — 3:27:15, Gordon Haller
  • 1981 — 2:59:48, Joe Kasbohm
  • 1984 — 2:53:00, Dave Scott
  • 1986 — 2:49:1, Dave Scott
  • 1989 — 2:40:04, Mark Allen
  • 2016 — 2:39:45, Patrick Lange

История изменения рекорда этапа, женщины

  • 1979 — 5:10:00, Lyn Lemaire
  • 1980 — 3:56:24, Robin Beck
  • 1982 — 3:44:24, Sally Edwards
  • 1983 — 3:22:28, Sylviane Puntuous
  • 1986 — 3:17:49, Beth Nelson
  • 1987 — 3:09:23, Sylviane Puntuous
  • 1988 — 3:07:09, Paula Newby-Fraser
  • 1989 — 3:05:37, Paula Newby-Fraser
  • 1990 — 3:04:13, Erin Baker
  • 1998 — 3:04:02, Heather Fuhr
  • 1999 — 2:59:16, Lori Bowden
  • 2008 — 2:57:44, Chrissie Wellington
  • 2009 — 2:56:5, Mirinda Carfrae
  • 2010 — 2:53:32, Mirinda Carfrae
  • 2011 — 2:52:09, Mirinda Carfrae
  • 2013 — 2:50:38, Mirinda Carfrae
  • 2014 — 2:50:26, Mirinda Carfrae

Рекорды трассы

Патрик Ланге празднует победу в чемпионате мира 2018 года с рекордом трассы. Фото: sbs.com.au

Общее время

  • Мужчины — 7:52:39, Патрик Ланге, 2018
  • Женщины — 8:26:18, Даниэла Риф, 2018

Топ-10 лучших результатов, мужчины

  1. Patrick Lange GER — 7:52:39 (2018)
  2. Bart Aernouts BEL — 7:56:4120 (2018)
  3. David McNamee GBR — 8:01:09 (2018)
  4. Patrick Lange GER — 8:01:40 (2017)
  5. Timothy O'Donnell USA — 8:03:17 (2018)
  6. Craig Alexander AUS — 8:03:56 (2011)
  7. Lionel Sanders CAN — 8:04:07 (2017)
  8. Luc Van Lierde BEL — 8:04:08 (1996)
  9. Braden Currie NZL — 8:04:41 (2018)
  10. Matthew Russell USA — 8:04:45 (2018)

Топ-10 лучших результатов, женщины

  1. Daniela Ryf SUI — 08:26:18 (2018)
  2. Lucy Charles-Barclay — 08:36:34 (2018)
  3. Anne Haug GER — 08:41:58 (2018)
  4. Sarah True USA — 08:43:43 (2018)
  5. Daniela Ryf SUI — 08:46:46 (2016)
  6. Mirinda Carfrae AUS — 08:50:45 (2018)
  7. Daniela Ryf SUI — 08:50:47 (2017)
  8. Mirinda Carfrae AUS — 08:52:14 (2013)
  9. Sarah Crowley AUS — 08:52:30 (2018)
  10. Chrissie Wellington GBR — 08:54:02 (2009)

Соревнования

IRONMAN World Championship 2019 Триатлон | 140.6
star star star star star
add
IRONMAN World Championship 2019 1 участник
Вход

Регистрация
Я хочу получать новости соревнований и triit.ru. Только самое важное, что происходит в мире, в компактной и интересной подборке 2-3 раза в месяц.
Оповещение о твоих результатах, найденных в протоколах соревнований. Важные изменения в стартах, на которых ты отметился.

Уже зарегистрирован?
Уже есть аккаунт?
Впервые на TRIIT.RU?
forum
Задайте нам вопрос

Мы стараемся быстро и подробно отвечать на любые вопросы наших пользователей о стартах, информация о которых есть на нашем сайте.

Регистрируйтесь на triit.ru и мы ответим на все ваши вопросы.